Instant sport | Page 2
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![[Podcast] Coaching. #18 Comment bien réaliser un Tabata](https://medias.tendanceouest.com/photos/1200/359165/)
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Contactez-nous![[Podcast] Coaching. #17 Circuit rythmé pour le haut du corps](https://medias.tendanceouest.com/photos/586/358837/)
[Podcast] Coaching. #17 Circuit rythmé pour le haut du corps
Chaque jour, durant la période de confinement, l'Instant Sport Tendance Ouest vous accompagne pour garder une activité essentielle à votre bien-être.
![[Podcast] Coaching. #16 À la maison tout en souplesse](https://medias.tendanceouest.com/photos/586/358719/)
[Podcast] Coaching. #16 À la maison tout en souplesse
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![[Podcast] Coaching. #15 Vos bras au travail !](https://medias.tendanceouest.com/photos/586/358581/)
[Podcast] Coaching. #15 Vos bras au travail !
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Contactez-nous![[Podcast] Coaching. #14 Aérez-vous avec une bonne session de course à pied](https://medias.tendanceouest.com/photos/586/358443/)
[Podcast] Coaching. #14 Aérez-vous avec une bonne session de course à pied
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![[Podcast] Coaching. #12 De l'activité oui, mais attention au dos](https://medias.tendanceouest.com/photos/586/358121/)
[Podcast] Coaching. #12 De l'activité oui, mais attention au dos
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![[Podcast] Coaching. #11 Les exercices des navigateurs pour garder la forme](https://medias.tendanceouest.com/photos/586/357969/)
[Podcast] Coaching. #11 Les exercices des navigateurs pour garder la forme
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Contactez-nous![[Podcast] Coaching. #10 L'escalier, l'allié de circonstance](https://medias.tendanceouest.com/photos/586/357841/)
[Podcast] Coaching. #10 L'escalier, l'allié de circonstance
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![[Podcast] Coaching. #9 Le conseil sport du jour de Maxime Beaussire](https://medias.tendanceouest.com/photos/586/357719/)
[Podcast] Coaching. #9 Le conseil sport du jour de Maxime Beaussire
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![[Podcast] Coaching. #8 Jumping Jack, l'exercice cardio par excellence](https://medias.tendanceouest.com/photos/586/357585/)
[Podcast] Coaching. #8 Jumping Jack, l'exercice cardio par excellence
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Contactez-nous![[Podcast] Coaching. #7 Le gainage pour finirla semaine](https://medias.tendanceouest.com/photos/586/357319/)
[Podcast] Coaching. #7 Le gainage pour finirla semaine
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![[Podcast] Coaching. #6 Squats et soulevés de terre au menu](https://medias.tendanceouest.com/photos/586/357185/)
[Podcast] Coaching. #6 Squats et soulevés de terre au menu
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![[Podcast] Coaching. #5 Trois exercices pour brûler des calories](https://medias.tendanceouest.com/photos/586/357025/)
[Podcast] Coaching. #5 Trois exercices pour brûler des calories
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Contactez-nous![[Podcast] Coaching. #4 Bien faire sa séance d'abdos](https://medias.tendanceouest.com/photos/586/356903/)
[Podcast] Coaching. #4 Bien faire sa séance d'abdos
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![[Podcast] Coaching. #3 Course et marche, des valeurs essentielles](https://medias.tendanceouest.com/photos/586/356767/)
[Podcast] Coaching. #3 Course et marche, des valeurs essentielles
Chaque jour durant la période de confinement, l'Instant Sport Tendance Ouest vous accompagne pour garder une activité essentielle au bien-être.
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09h07Calvados. Un maire tue son adjoint avec un tractopelle : "J'ai péché par excès de confiance"
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08h36Cherbourg-en-Cotentin. Collision entre une voiture et une moto : le motard grièvement blessé
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16/06Cotentin. Ces feuilles coincées dans l'ouverture des boîtes aux lettres pourraient prédire un cambriolage
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16/06Rouen. Ivre et à contresens, il percute une autre voiture
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16/06Le Havre. Un jeune de 18 ans interpellé avec un couteau lors d'un contrôle
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16/06Elbeuf. Alcoolisé, il tente de prendre la fuite après un accident
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16/06Saint-Lô. Une enquête ouverte pour des faits d'agression sexuelle
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16/06Près de Rouen. Incendie dans un bâtiment industriel contenant des bouteilles de gaz inflammable
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16/06Sud-Manche. Une voiture percute un mur : quatre blessés dont deux graves
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15/06Le-Grand-Quevilly. Un incendie se déclare dans les caves d'un immeuble de 15 étages
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15/06Sainte-Adresse. Tentative de suicide : une jeune femme de 18 ans sauvée par les pompiers
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15/06Gavray-sur-Sienne. Projetée à 5 mètres, une dame de 88 ans renversée par une voiture
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14/06Seine-Maritime. Le corps d'un homme repêché par les pompiers dans la Seine à hauteur de Radicatel
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14/06Près de Saint-Lô. Un incendie se déclare au niveau du toit d'une maison touchée par la foudre, trois personnes relogées
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14/06Manche. Violents orages : 15 interventions réalisées par les pompiers du SDIS 50 cette nuit
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14/06Seine-Maritime. Orages violents : jusqu'à 50mm de pluie et des rafales à 100km/h en quelques heures cette nuit
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14/06Eure. 226 interventions réalisées dans le département par les pompiers en raison des violents orages cette nuit
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14/06Orages violents. Une femme de 26 ans est morte après avoir percuté un arbre, près de Caen
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14/06Violentes intempéries. 116 interventions réalisées par les pompiers dont une d'une grande ampleur à la Biscuiterie de l'Abbaye
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14/06Violentes intempéries. 141 interventions réalisées dans l'agglomération rouennaise et le sud-est du département
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1 -Alerte météo. Des grêlons jusqu'à 5cm, la Normandie en vigilance orange : où et quand les orages seront-ils le plus violents ?
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2 -Alerte Météo. 40% de risque de tornades en Normandie : une vigilance rouge exceptionnelle déclenchée par Keraunos
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3 -Alerte météo en Normandie. Toute la région placée en vigilance pour orages dès jeudi, mais le plus gros est attendu vendredi
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4 -"L'Amour est dans le pré". Le Manchois Valentin donne ses conseils pour bien réussir l'émission (et un détail intrigue ses fans)
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5 -Orages violents. Une femme de 26 ans est morte après avoir percuté un arbre, près de Caen
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