[In form] MBSR

Envie de découvrir la pleine conscience et ses bienfaits ? Le 5 octobre, participez à une séance d’initiation à la méthode MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), une approche basée sur la méditation pour mieux gérer le stress au quotidien. Animée par un instructeur qualifié, cette session vous permettra de comprendre les principes de la MBSR, d’expérimenter des pratiques simples et accessibles, et de faire un pas vers plus de bien-être.