En ce moment

Caen. Des cours de yoga en entreprise pour "faire une pause"

Quoi de mieux qu'un moment détente pour souffler en pleine journée de travail ? Anne-Laure Miramont, coach à Caen, donne des cours de yoga en entreprise.

Caen. Des cours de yoga en entreprise pour "faire une pause"
Du yoga en entreprise pour "faire une pause" - Illustration

"Avant, les gens faisaient du yoga parce qu'ils avaient mal au dos. Aujourd'hui, c'est parce qu'ils sont en burn-out". Anne-Laure Miramont a créé Mon petit studio à Caen, une salle de yoga où elle donne des cours avec son équipe. "Je suis souvent contactée pour des journées bien-être au sein d'une entreprise. On travaille sur la respiration, la posture. Mais le yoga permet également de travailler le muscle sans le grossir", précise-t-elle. "Nous avons une approche très pragmatique car il s'agit du corps de quelqu'un, donc il faut être calé en anatomie." Pratiquer un sport en entreprise est très demandé. "Ça fonctionne très bien car ça fait une vraie pause dans le travail avec les tâches qui s'accumulent, etc. Mon but est vraiment qu'ils se sentent bien après la séance." Lors d'une séance en entreprise, Anne-Laure Miramont privilégie des groupes de 10 à 20 personnes. Elle travaille notamment sur la posture, "car on ne se tient pas forcément bien, surtout lorsqu'on est à un bureau." À la fin, un temps est réservé pour échanger avec les participants.

Galerie photos

Newsletter

Restez informé ! Recevez des alertes pour être au courant de toutes les dernières actualités.
Réagir à cet article

L'espace des commentaires est ouvert aux inscrits.
Connectez-vous ou créez un compte pour pouvoir commenter cet article.

En direct
Petites Annonces
Immobilier
Appartement F1
Appartement F1 Grenoble (38000) 455€ Découvrir
Studio meublé
Studio meublé Roubaix (59100) 400€ Découvrir
Appartement 2 pièces meublé
Appartement 2 pièces meublé Toulouse (31000) 600€ Découvrir
GARAGE / GARDE-MEUBLE
GARAGE / GARDE-MEUBLE Allemans-du-Dropt (47800) 1€ Découvrir
Automobile
4x4 haut de gamme
4x4 haut de gamme Andainville (80140) 21 000€ Découvrir
MERCEDES GLA 200 CDI
MERCEDES GLA 200 CDI Hazebrouck (59190) 16 500€ Découvrir
Twingo
Twingo Saint-Quentin-la-Motte-Croix-au-Bailly (80880) 2 500€ Découvrir
Galerie  Fiat Panda
Galerie Fiat Panda Quantilly (18110) 150€ Découvrir
Bonnes affaires
  Machine à broder Brother en occasion avec cette Innovis V3 limited edition.
Machine à broder Brother en occasion avec cette Innovis V3 limited edition. Meaux (77100) 740€ Découvrir
Barbecue grillades rôtissoire cuisson
Barbecue grillades rôtissoire cuisson Villeneuve-d'Ascq (59491) 30€ Découvrir
ACHETE / Tissus anciens, beau linge brodé, dentelle
ACHETE / Tissus anciens, beau linge brodé, dentelle Saulieu (21210) 0€ Découvrir
Pergola verrière - T.B.E.
Pergola verrière - T.B.E. Brignais (69530) 1 200€ Découvrir
L'application mobile de Tendance Ouest
Tendance Session
Inscrivez vous à la newsletter
Les pronostics avec Tendance Ouest
L'emploi avec Tendance Ouest
L'agenda des sorties de Tendance Ouest
Les concerts avec Tendance Ouest
Caen. Des cours de yoga en entreprise pour "faire une pause"