Dernière séance de sport avec Dorian cette semaine sur Tendance Ouest ! Vous avez encore un peu d'énergie ? Ce soir, retour du hiit cardio avec de la sueur au programme !
Allez courage, c'est la dernière de la semaine !
30 secondes d'effort, 30 secondes de récupération. 3, 4 ou 5 tours !
PROGRAMME :
Échauffement
• Fente droite / squat / fente gauche
• Patineur
• Saut de grenouille / montée de genoux
• Ciseaux fentes
• Gainage grimpeur
• Marche de l'ours
Étirements
Suivez toute l'actualité de Dorian et réservez vos séances de coaching individuel sur son site internet.
Envie d'afficher votre publicité ?
Contactez-nousEnvie d'afficher votre publicité ?
Contactez-nous
L'espace des commentaires est ouvert aux inscrits.
Connectez-vous ou créez un compte pour pouvoir commenter cet article.