En ce moment : DANGEROUS - DAVID GUETTA Ecouter la radio

Cherbourg-en-Cotentin. Confinement : les conseils d'une diététicienne

Santé. Floriane Régnier est diététicienne-nutritionniste à Cherbourg-en-Cotentin, elle nous donne quelques astuces pour bien vivre le confinement, sans se jeter sur la nourriture. 

Cherbourg-en-Cotentin. Confinement : les conseils d'une diététicienne
Floriane Régnier, diététicienne-nutritionniste à Cherbourg-en-Cotentin, propose des consultations à la Polyclinique du Cotentin, à Equeurdreville, au centre médical Laennec, à La Glacerie et à la Maison médicale de Beaumont-Hague. Contact au 06 52 67 19 36. 

En mai dernier, une enquête Ifop révélait que 57 % des Français avaient pris du poids à l'issue du premier confinement, au printemps. 2,5 kilos supplémentaires en moyenne. Alors, comment mener une vie confinée sans être tenté par la nourriture environnante ? Floriane Régnier, diététicienne-nutritionniste à Cherbourg, nous donne des conseils très simples à appliquer pour bien vivre ce deuxième confinement, sans se priver : "Idéalement, ce qui est bien, c'est de cuisiner soi-même, comme faire sa pâte à tarte ou sa purée maison. On a aussi plusieurs producteurs locaux qui proposent des paniers, l'occasion de découvrir des produits différents et de nouvelles façons de les cuisiner."

Le plus important, pour elle, c'est de prendre le temps de manger, "pour éviter de revenir constamment vers la cuisine". Si vous avez faim dans l'après-midi, un goûter n'est pas interdit non plus, "ça permet d'arriver plus sereinement au dîner et ça évitera de lutter tout l'après-midi ou de grignoter sans se rendre compte de ce qu'on mange". Une autre astuce : s'hydrater régulièrement, en ayant une bouteille ou une gourde sur son bureau, pour éviter les fringales dans la journée !

Floriane Régnier

Recevez l'essentiel de l'actualité chaque jour par email
Réagir à cet article

L'espace des commentaires est ouvert aux inscrits.
Connectez-vous ou créer un compte pour pouvoir commenter cet article.

En direct
Lire les journaux
Présidentielle et législatives : le direct
Inscrivez vous à la newsletter
La météo avec Tendance Ouest
Les pronostics avec Tendance Ouest
L'horoscope de Tendance Ouest
Les jeux de Tendance Ouest
Les petites annonces avec Tendance Ouest
L'emploi avec Tendance Ouest
Films et horaires dans vos cinémas en Normandie
L'agenda des sorties de Tendance Ouest
Les concerts avec Tendance Ouest
Les replays de Tendance Ouest
L'application mobile de Tendance Ouest
Cherbourg-en-Cotentin. Confinement : les conseils d'une diététicienne