Huiles essentielles : gare au surdosage...

Leur réputation d’efficacité est justifiée. Attention toutefois. Elles ont aussi leur face cachée et leurs contre-indications.

Pas d'abus

Ce n’est pas parce qu’elles sont fabriquées à partir de plantes qu’elles sont inoffensives. En user à mauvais escient peut avoir des conséquences graves. Les huiles essentielles contiennent les principes actifs des plantes et sont ultra concentrées. Or, ce qui en petite quantité peut avoir des vertus thérapeutiques, peut se révéler toxique en cas de surdosage.

“Toutes les huiles essentielles ne s’utilisent pas de la même façon”, explique Estelle, pharmacienne à la Pharmacie de la gare et du donjon, à Rouen. “Certaines s’appliquent par diffusion, d’autres par voie orale, d’autres encore par voie cutanée.” Et dans certains cas, des huiles essentielles peuvent se révéler nocives prises oralement, alors qu’elles sont efficaces  par une autre voie. Les conseils sont donc indispensables pour en user en toute sécurité.

Mal utilisées, certaines huiles essentielles peuvent se révéler dangereuse pour le foie, déclencher des crises d’asthme ou encore des brûlures cutanées. “Il faut être prudent pour des utilisations sur les femmes enceintes, les enfants jeunes, les personnes asthmatiques”.

La pureté des huiles est également un point important. Certains fabricants peu scrupuleux les mélangent avec des huiles neutres pour diminuer le coût de revient. Leur efficacité s’en voit diminuée. Enfin, assurez-vous que le flacon propose l’huile d’une plante bien précise. “On voit souvent des flacons indiquant ‘huile de lavande’, par exemple. Or, il existe cinq lavandes différentes, chacune ayant des propriétés bien spécifiques et un moyen d’administration particulier.”