Bien manger doit aussi rimer avec bouger. "C'est vrai dans une démarche de perte de poids, mais aussi pour les personnes atteintes de maladies cardio-vasculaires, de diabète" souligne Céline Tissot, diététicienne libérale à Caen.
Des vélos-smoothies
Avec sa consœur Émilie Leconte, elles ont lancé Popote & Bougeotte, des ateliers de prévention santé. "Nous intervenons dans les écoles, dans les résidences séniors ou les entreprises". Pour compléter ses interventions, le duo vient de lancer un financement participatif pour acquérir des vélo-smoothies fabriqués dans la Manche : pour déguster un jus de fruit frais, il faut activer un shaker et donc… pédaler ! La machine sera d'ailleurs en démonstration vendredi 10 janvier au restaurant Pas de fraise à Noël, à Caen. Céline Tissot conseille aussi de mixer alimentation équilibrée avec hydratation et sommeil. "7 à 8 heures par nuit, en ayant coupé les écrans une heure avant de se coucher".
Pratique. Popote et Bougeotte sur Facebook
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