En ce moment : FACILE - CAMELIA JORDANA Ecouter la radio

75% des français ne le font pas assez au quotidien

Un sondage réalisé à l'occasion de la Journée mondiale de l'eau ce mardi 22 mars nous apprend ce matin que nous avons du mal à consommer assez d'eau chaque jour.

75% des français ne le font pas assez au quotidien

75% des Français boivent moins d’1,5 l d’eau par jour, soit le minimum recommandé selon une étude et 73 % d’entre nous ne sont pas conscients des proportions à respecter.

Théoriquement, pour chaque kilo que nous pesons, il faut absorber 40 ml d’eau.

Exemple : une femme de 60 kg, doit donc boire 2,4 litres par jour sachant que les fruits et légumes assurent 1 litre de notre apport journalier, elle doit donc boire 1,4 litre d’eau.

Quels sont les risques si ces valeurs ne sont pas respectées ?

Une petite déshydratation qui amène facilement des maux de tête ou des problèmes de concentration. Pire, si vous pratiquez une activité physique, cela peut être dangereux.

Pour nous motiver à mieux nous hydrater, un expert nous rappelle qu'en buvant trois verres d’eau par jour en plus, nous consommerions 205 calories en moins, sans même s’en rendre compte. Un régime à moindre coût !

Recevez l'essentiel de l'actualité chaque jour par email
Pour aller plus loin
Réagir à cet article

L'espace des commentaires est ouvert aux inscrits.
Connectez-vous ou créer un compte pour pouvoir commenter cet article.

En direct
Lire les journaux
Inscrivez vous à la newsletter
La météo avec Tendance Ouest
Les pronostics avec Tendance Ouest
L'horoscope de Tendance Ouest
Les jeux de Tendance Ouest
Les petites annonces avec Tendance Ouest
L'emploi avec Tendance Ouest
Films et horaires dans vos cinémas en Normandie
L'agenda des sorties de Tendance Ouest
Les concerts avec Tendance Ouest
Les replays de Tendance Ouest
L'application mobile de Tendance Ouest
75% des français ne le font pas assez au quotidien