Première séance de Faites du Sport avec Dorian sur Tendance Ouest. Au programme ce soir, une séance cardio brûle graisse ! Vous allez suer à grosses gouttes !
30 secondes d'effort, 30 secondes de récupération. 3, 4 ou 5 tours !
PROGRAMME :
Échauffement
• Genou Kick
• Saut de grenouille / Tipping
• 4 jumpings jacks / semi burpees
• Squat sauté
• Gainage dynamique ouverture de jambes
• Abdos relevés de jambes
Etirements
Suivez l'actualité de Dorian et réservez vos séances de coaching individuel sur son site internet.
Envie d'afficher votre publicité ?
Contactez-nousEnvie d'afficher votre publicité ?
Contactez-nous
L'espace des commentaires est ouvert aux inscrits.
Connectez-vous ou créez un compte pour pouvoir commenter cet article.