Buzz. Faites du sport avec Dorian sur Tendance Ouest - jour 1

Sport. Du lundi 25 au vendredi 29 janvier, Tendance Ouest vous propose de faire du sport avec Dorian, coach sportif et finaliste de la dernière édition de Koh-Lanta.

Publié le 25/01/2021 à 18h00 - Par Marjorie Chesnel

Buzz. Faites du sport avec Dorian sur Tendance Ouest - jour 1 — Dorian Louvet vous retrouve tous les jours sur Tendance Ouest pour une séance de sport à faire chez vous !

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Première séance de Faites du Sport avec Dorian sur Tendance Ouest. Au programme ce soir, une séance cardio brûle graisse ! Vous allez suer à grosses gouttes !

30 secondes d'effort, 30 secondes de récupération. 3, 4 ou 5 tours !

PROGRAMME :
Échauffement
• Genou Kick
• Saut de grenouille / Tipping
• 4 jumpings jacks / semi burpees
• Squat sauté
• Gainage dynamique ouverture de jambes
• Abdos relevés de jambes
Etirements

Suivez l'actualité de Dorian et réservez vos séances de coaching individuel sur son site internet.

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