[Podcast] Coaching. #8 Jumping Jack, l'exercice cardio par excellence

C'est reparti pour une nouvelle semaine d'Instant Sport, pour vous accompagner dans votre confinement avec du sport, nécessaire à votre bien-être. En ce lundi 30 mars, on se remet en mouvement après le week-end, avec un nouvel exercice que vous explique Cheik N'Diaye, coach sportif normand, qui vous propose également un circuit à effectuer pour la journée.

Quatre à huit répétitions sont conseillées selon votre niveau. À demain, pour un nouvel Instant Sport.