Faites du sport avec Dorian sur Tendance Ouest vous permet aujourd'hui de perdre vos poignées d'amour !
Installez votre tapis de sol. Votre coach vous attend !
30 secondes d'effort, 15 secondes de récupération. 2, 3 ou 4 tours !
PROGRAMME :
Échauffement
• Gainage
• Abdos ciseaux
• Pompe Superman
• Gainage coté gauche
• Gainage coté droit
• Dips
• Relevé de bassin
• Montain climbers
Étirements
Suivez l'actualité de Dorian et réservez vos séances de coaching individuel sur son site internet.
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