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Les bonnes résolutions du 1er janvier : et si vous vous remettiez à faire du sport ?

Le 1er janvier, c'est l'heure des bonnes résolutions : arrêter de fumer, perdre du poids, mettre de l'argent de côté, passer davantage de temps en famille, manger cinq fruits et légumes par jour… Pour beaucoup d'entre nous, c'est aussi par exemple la promesse que l'on se fait, de se remettre au sport. Rencontre avec Hugo, coach sportif à Alençon (Orne).

Les bonnes résolutions du 1er janvier : se remettre à faire du sport.

Publié le 1 janvier 2018 à 05h00

Par Eric Mas

Les "bonnes résolutions", selon Wikipédia, sont une coutume de la civilisation occidentale qui consiste, à l'occasion du passage à la nouvelle année le 1^er janvier, à prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même.

Se remettre au sport?

On s'en tiendra à une seule bonne résolution : se remettre à faire du sport. Mais comment s'y remettre ? Est-ce bien raisonnable après des années d'abstinence ? Et comment ne pas se décourager au bout de seulement quelques séances ?

Une très bonne résolution

Se remettre au sport est une très bonne résolution, selon Hugo Brizzi, coach sportif depuis 20 ans, coach en psychologie positive, cofondateur de la salle Fitness à Damigny, près d'Alençon (Orne). Mais il faut le faire sérieusement, être bien encadré, et y aller très progressivement. Les premiers effets bénéfiques apparaîtront avant le printemps :

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Hugo Brizzi

LE LIVE

Tendance Ouest a écrit :

Vire : une clinique ciblée par des voleurs

Des cabinets de médecins de la clinique Notre-Dame de Vire (Calvados) ont été ciblés par des voleurs, mardi 15 et mercredi 16 janvier 2019. De l'argent a été dérobé, notamment des chèques. Une plainte a été déposée auprès de la gendarmerie. Une enquête est en cours.

09h27

Tendance Ouest a écrit :

Écologie : le Meuh-Cola distingué

Solibulles, entreprise qui produit le "Meuh-Cola", version normande du Coca-Cola, a été labellisée ”entreprise responsable" par la plateforme citoyenne I-boycott. Son créateur Sébastien Bellétoile a reçu jeudi 17 janvier 2019 à Lyon ce label, également décerné à Enercoop ou Biocoop. L'entreprise installée à Saint-Pair-sur-Mer dans la Manche ne consomme que l'équivalent en eau de quatre familles par an. C'est beaucoup moins que le géant américain.

09h26

Tendance Ouest a écrit :

Grande collecte de sang partout en Normandie

Les maisons du sang normandes ouvrent exceptionnellement leurs portes toute la journée, ce samedi 19 janvier 2019, pour une grande collecte. À Caen, rendez-vous jusqu'à 18 heures au 1, rue du professeur Joseph-Rousselot, près du CHU. Les maisons du don du Havre, de Rouen Saint-Sever et de Bois-Guillaume (Seine-Maritime) sont aussi concernées.

09h25

Tendance Ouest a écrit :

Handball : Cherbourg battu en amical

En match amical de handball, la JS Cherbourg (Manche) s'est inclinée contre Vernon (Eure) 36-25, vendredi 19 janvier 2019. Vernon qui évolue, comme les Manchois, en Proligue, la deuxième division nationale de handball.

09h23

Tendance Ouest a écrit :

Seine-Maritime : les "stylos rouges" mobilisés

Les "stylos rouges" se mobilisent aujourd'hui à Rouen et au Havre. Ces professeurs du premier et du second degré dénoncent leur condition de travail et des salaires trop faibles. Ils seront présents dès 9h45 à Rouen, place du Général de Gaulle et au Havre dès 14 heures à l'hôtel de ville pour faire connaître leur mouvement.

08h54

Tendance Ouest a écrit :

Seine-Maritime : des bâtiments agricoles partent en fumée

Un bâtiment agricole de 500 m2 a pris feu, vendredi 18 janvier 2019 en fin de soirée à La Vieux-Rue (Seine-Maritime). Ils contenaient des balles de lin qui ont brûlé et de l'engrais que les pompiers ont pu préserver, ce qui a évité une pollution. Un peu plus tard à Angerville-la-Martel, un autre bâtiment agricole qui contenait 100 tonnes de paille a brûlé.

08h54

Tendance Ouest a écrit :

Seine-Maritime : un face-à-face fait un blessé grave

Deux voitures se sont percutées en face-à-face, samedi 19 janvier 2019 tôt dans la matinée, à Gommerville dans le pays de Caux. Une personne a dû être désincarcérée de son véhicule, grièvement blessée. Une autre victime a été plus légèrement touchée et était déjà sortie de sa voiture à l'arrivée des secours.

08h54

Tendance Ouest a écrit :

Manche : collision entre deux voitures, un tué et deux blessés

Un tué et deux blessés. C'est le dramatique bilan d'une collision entre deux voitures à Cérences (Manche), vendredi 18 janvier 2019.

Hier

Quel plaisir de recevoir de @TalOfficial à nouveau sur la scène du #TendanceLive | by @tendanceouest #Balances #Anova #Alencon pic.twitter.com/oTAND0iNqJ
— Tendance Ouest (@tendanceouest) 18 janvier 2019